Делимся опытом

Аватар пользователя mamanka

Закаливание детей 2 лет

закаливание ребенка
Голосов еще нет

Закаливание детей 2 лет является очень важным моментом в жизни малыша. Очень важно уделять внимание не только физическим упражнениям, но и конкретно закаливанию, что позволит избежать многих заболеваний.

Лето является замечательным периодом для начала закаливания своего ребенка. Закаливание ребенка 2 лет стоит проводить только после согласования с врачом, ведь очень важно, чтоб малыш  во время закаливающих процедур был абсолютно здоров и не имел никаких  хронических заболеваний.

Именно летом  появляется возможность начать закаливание, используя воду, солнце и воздух. Воздушные ванны являются начальным этапом закаливания. Их лучше всего принимать в движении, то есть, делая зарядку или утреннюю пробежку. Температура для воздушных ванн первый раз должна быть не менее 18 градусов. Процедура должна длиться до 10 минут. После этого ребенок принимает теплый душ или его необходимо облить теплой водой и тщательно растереть. Каждый день, увеличивая длительность ванн воздушных, стоит довести время до получаса.

Солнечные лучи также играют очень важную роль в закаливании. Они стимулируют деятельность всех клеток организма, повышают обмен веществ, способствуют выработке  витамина Д, а также укрепляют нервную систему. При этом необходимо очень разумно принимать солнечные ванны, не забывая о вероятности солнечных ожогов.

Сочетая солнечные и воздушные ванны с водными процедурами можно добиться максимального эффекта в закаливании. Идеально каждый день купаться в море или каком-нибудь водоеме. Но не менее полезны будут обливания, контрастный душ, влажные обтирания.

Комментарии

Аватар пользователя Агнесса

Re: Закаливание детей 2 лет

Лучше всего начинать закаливание с самого рождения, не дожидаясь, пока ребенку исполнится 2 года, тогда положительный результат будет гарантирован.