Нервная система

Аватар пользователя Sweet_pill

Влияние стресса на организм в целом

Влияние стресса на организм
Голосов еще нет

Стрессовые ситуации иногда заставляют организм мобилизоваться, выплеснуть все силы и энергию на выход из сложной ситуации. Но не всякая проблема подразумевает поиск решения. Есть вещи безнадежные, неразрешимые, не зависящие от одного человека. Тогда мы испытываем стресс. А он не имеет ничего положительного, влияние стресса на организм только отрицательно.

Влияние стресса на физическое здоровье нельзя недооценивать:

  • Быстрая утомляемость сказывается на неспособности выполнять работу качественно и в срок.
  • Пониженная концентрация внимания и памяти не позволяют полноценно вести привычный образ жизни (общение, вождение авто).
  • Сильные головные боли становятся постоянным спутником человека.
  • Обостряются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Появляется хроническое недосыпание
  • Человек может пополнить ряды людей, страдающих алкоголизмом.
  • Появляются или обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты и пр.).
  • Снижается иммунитет.
  • Переизбыток выбрасываемых в стрессовой ситуации гормонов ведет к дистрофии мышц, истончению кожи, остеопорозу.

Не менее тяжелые последствия оказывает стресс на душевное здоровье:

  1. Человек становится раздражительным, нетерпимым, агрессивным, эмоционально-неустойчивым 
  2. Появляются неврозы, депрессия
  3. Нет тяги к каким-либо действиям, пропадает желание жить

Если человек ощущает негативное влияние стресса на организм, нужно искать выход из стрессовой ситуации. Помочь может ежедневная зарядка, дыхательная техника, снижение кофеина в напитках, отказ от алкоголя. 

В случае, когда действие стресса было продолжительным и разрушительным для организма человека, не обойтись без врачебной помощи, а так же помощи близких.