Нервная система

Аватар пользователя Sweet_pill

Влияние стресса на организм в целом

Влияние стресса на организм
Средняя: 5 (1 голос)

Стрессовые ситуации иногда заставляют организм мобилизоваться, выплеснуть все силы и энергию на выход из сложной ситуации. Но не всякая проблема подразумевает поиск решения. Есть вещи безнадежные, неразрешимые, не зависящие от одного человека. Тогда мы испытываем стресс. А он не имеет ничего положительного, влияние стресса на организм только отрицательно.

Влияние стресса на физическое здоровье нельзя недооценивать:

  • Быстрая утомляемость сказывается на неспособности выполнять работу качественно и в срок.
  • Пониженная концентрация внимания и памяти не позволяют полноценно вести привычный образ жизни (общение, вождение авто).
  • Сильные головные боли становятся постоянным спутником человека.
  • Обостряются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Появляется хроническое недосыпание
  • Человек может пополнить ряды людей, страдающих алкоголизмом.
  • Появляются или обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты и пр.).
  • Снижается иммунитет.
  • Переизбыток выбрасываемых в стрессовой ситуации гормонов ведет к дистрофии мышц, истончению кожи, остеопорозу.

Не менее тяжелые последствия оказывает стресс на душевное здоровье:

  1. Человек становится раздражительным, нетерпимым, агрессивным, эмоционально-неустойчивым 
  2. Появляются неврозы, депрессия
  3. Нет тяги к каким-либо действиям, пропадает желание жить

Если человек ощущает негативное влияние стресса на организм, нужно искать выход из стрессовой ситуации. Помочь может ежедневная зарядка, дыхательная техника, снижение кофеина в напитках, отказ от алкоголя. 

В случае, когда действие стресса было продолжительным и разрушительным для организма человека, не обойтись без врачебной помощи, а так же помощи близких.

Комментарии

Аватар пользователя Маруся

Re: Влияние стресса на организм в целом

При стрессе у меня всегда напряженные головные боли, нарушение сна, теряю в весе. Аппетит почти отсутствует и присутствует вялость и апатия. Стараюсь больше быть на воздухе, и общаться с приятными людьми.

Аватар пользователя lera1

Re: Влияние стресса на организм в целом

Баловаться с алкоголем, когда есть стресс не желательно, алкоголь грузит дополнительно организм и сердце, что может потом негативно сказаться на здоровье человека, лучше снотворного выпить.

Аватар пользователя LisaFox

Re: Влияние стресса на организм в целом

Кстати, все правильно здесь разложили по степени тяжести состояния: стресс - бессонница - дикая усталость - и тебе уже жить не хочется. А все начиналось, казалось бы, с таких благих намерений, честолюбивых целей... В общем, когда берешься за напряженный труд, полезно заглянуть в будущее и просчитать риски, плату здоровьем на пути к цели.

Аватар пользователя lera1

Re: Влияние стресса на организм в целом

Когда такие состояния приходят к человеку важно понимать, что всё происходит из-за накопившейся усталости и уметь вовремя говорить самому себе "стоп", это не каждый может делать.

Аватар пользователя Nani

Re: Влияние стресса на организм в целом

Без стресса жизнь также не возможна. Нужно учиться правильно реагировать на стресс, не паниковать чрезмерно, не изводить себя переживаниями и волнениями. Стресс в какой-то мере закаляет нас, делает сильнее и устойчивее к разным обстоятельствам.

Только сегодня!