Про БАДы

Аватар пользователя Natalia

Виды витаминов

виды витаминов
Голосов еще нет

Витамины - это особые вещества, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности. Часть витаминов организм способен вырабатывать сам, остальные же должен получать с пищей.

Различают следующие виды витаминов:

  • водорастворимые,
  • жирорастворимые.

Среди важнейших водорастворимых витаминов - витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Р и витамины группы В.  Наиболее известные жирорастворимые витамины  - А, Е, К.

Следует помнить, что при бесконтрольном приеме витаминов может наступить гипервитаминоз, что весьма опасна для здоровья человека. Поэтому следует выбирать витаминные комплексы, содержащие все виды витаминов в рекомендованных лечащим врачом количествах.

Комментарии

Аватар пользователя Irina

Re: Виды витаминов

Перед тем, как начинать принимать витамины, нужно точно знать, что вам их не хватает. Иначе последствия могут быть печальными.

Аватар пользователя VeraJay

Re: Виды витаминов

Я считаю, что особенно важно пить витамины девушкам сидящим на диетах, говорю исходя из своего опыта. Организм нуждается в витаминах и микроэлемантах!