Методы лечения

Аватар пользователя Marisa

Три метода лечения ожирения

Три метода лечения ожирения
Голосов еще нет

Сейчас в мире насчитывается около 1 миллиарда людей, страдающих лишним весом. Ожирение - это не просто лишний вес, это заболевание, которое влияет на многие органы и жизнь в целом. Потому надо рассматривать разные методы лечения ожирения и стремится быть здоровым.

В первую очередь при похудении необходимо ясно понимать, что чудес не бывает. Сбрасывайте вес постепенно, не более чем 1 кг в неделю. Лучше медленнее избавляться от веса. Потому как быстро сброшенный вес может вернуться обратно.

Для оптимального курса похудения необходимо обратится к врачу, и пройти обследования. Иногда причиной ожирения могут быть сопутствующие болезни. Которые следует выявить. В любом случае, врач назначит вам диету и комплекс физкультуры.
Всего различают три метода лечения ожирения:

  • медикаментозный;
  • хирургический;
  • не медикаментозный.

Что касается хирургического, то к нему лучше всего не прибегать, а попытаться воспользоваться двумя другими. Медикаментозный метод лечения используется как добавочный метод. Во время приема медикаментов необходима диета и физическая нагрузка. Медикаменты помогут снизить вес, и ограничат его обратный набор.

Самым распространенным является не медикаментозный метод лечения. В целом он заключается в ограничении употребления пищи, а также физической нагрузке. Необходимо с каждым днем уменьшать количество калорий, которые ваш организм привык получать.

Категорически следует исключить из пищи жирную еду, которая провоцирует ожирение. Данную пищу лучше поменять на диетическое мясо, рыбу, а также обезжиренные молокопродукты. При употреблении углеводов, следует выбирать трудно-усвояемые. К ним можно отнести овощи, крупы, хлеб грубого помола, а также фрукты и ягоды.

Что касается физической нагрузки, то лучше всего делать ежедневные прогулки. Гуляйте не менее 4 раз на деть. А длина прогулки должна составлять 30-40 минут. Если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать.

Комментарии

Аватар пользователя Slavjana

Re: Три метода лечения ожирения

Самым лучшим средством от ожирения является правильное и рациональное питание. Питаться нужно 5 раз в день и чтобы порция еды умещалась в одном стакане 250 грамм, и еще важно пить жидкость, чистую воду.

Аватар пользователя Wika

Re: Три метода лечения ожирения

В идеале, конечно же, лучше предупредить развитие ожирения, чем его лечить. Но об этом можно говорить только тогда, когда его причиной не являются нарушения в работе организма, его разных органов и систем, например, щитовидной железы. Если же в организме произошел подобного рода сбой, то одним рациональным питанием такому горю точно не поможешь.