Советы на каждый день

Аватар пользователя Kassiopeya

Сильный иммунитет - крепкое здоровье

сильный иммунитет - крепкое здоровье
Голосов еще нет

Надежным фундаментом крепкого здоровья давно уже признана мощная иммунная система, уничтожающая практически любые инфекции. Потому иметь сильный иммунитет просто необходимо. Но периодически его надо подпитывать, ведь постоянные атаки стрессов, погоды, эпидемий и прочих вредных факторов ослабляют защиту организма.

Причины низкой работоспособности системы иммунитета:

  • стрессы, особенно - систематические
  • неполноценное, и часто избыточное питание
  • неправильная антибиотикотерапия
  • избыток химических средств в среде обитания
  • различные патогенные зоны
  • использование иммунодепрессантов и цитостатиков
  • операции и травмы

Укрепление системы иммунитета требует подхода совершенно индивидуального, так как исходные данные, то есть врожденное здоровье, различны. Обследование и выбор программы у специалиста - это лучшия действия. Но все же общие замечания существуют.

Действия по укреплению системы иммунитета:

  • ликвидация вредных привычек
  • занятия любительским спортом, танцами
  • воспитание стрессоустойчивости
  • правильное питание
  • преобладающие положительные эмоции
  • сезонная иммунная профилактика

Известные сигналы снижения иммунитета:

  • многократные простуды, частые ОРВИ
  • беспричинная скорая утомляемость 
  • вялая и слабая мышечная система

Поддерживать сильный иммунитет нужно, в том числе, на психологическом уровне. Не паниковать во время эпидемий, сделать прививку - эти бесхитростные способы на многих действуют положительно. Да и внутренняя собранность, готовность противостоять болезням,- хорошая поддержка для организма. 

Комментарии

Аватар пользователя Buzka

Re: Сильный иммунитет - крепкое здоровье

 Для повышения сопротивляемости организма к различным заболеваниям можно в профилактических целях употреблять настойку эхинацеи.