Красота

Аватар пользователя Irina

Сайт о похудении и диетах

Голосов еще нет

Сайт о похудении и диетах, наверняка, поможет тем женщинам, которые очень хотят избавиться от лишних килограмм. Причем, такие интернет-ресурсы предлагают не только разнообразные тематические статьи, но и различные форумы о похудении, где женщины делятся своими переживаниями и впечатлениями от той или иной диеты.

Как похудеть?

Часто женщины шутят, что, просидев на диете, они потеряли только драгоценное время и кучу нервов. А все от того, что правильное похудение в домашних условиях известно лишь единицам.

Главная ошибка заключается в том, что девушки хотят за короткое время быстро сбросить вес. Но они забывают о том, что организм испугается слишком стремительного похудения, и обмен веществ замедлиться. Потом Вам будет сложнее сбросить последующие килограммы.

Причем, эффективная диета для похудения может привести к тому, что потерянный вес вернется. А в худшем случае – Вы к тому же и поправитесь.

Похудение подразумевает постепенное снижение веса. Скинув один-два килограмма, сделайте перерыв, чтобы организм привык к новому весу.  Кроме этого, важно знать, как правильно выйти из диеты. Ведь росле страшных ограничений хочется скушать как можно больше любимых блюд, и уже через несколько дней килограммы вернутся.

Худеть с помощью диет не только бессмысленно, но и вредно. Но мы знаем, как похудеть с пользой для здоровья. Сбалансированное питание поможет не только сбросить лишний вес, а результат сохранить надолго, но чувствовать себя превосходно. При этом такое питание требует минимум усилий.

Разделите Ваш дневной рацион на пять-шесть приемов пищи. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Завтрак и обед – это основные приемы пищи. Фрукты и овощи, а также мучное и сладости, лучше кушать в первой половине дня.

Если Вы хотите быть стройной и красивой, перестаньте кушать на ночь. Ужин должен быть легким, и лучше всего за 3-4 часа до сна. Если придерживается этих правил, сон будет крепким, а утром Вы будете полны сил. И не забывайте выполнять упражнения для похудения, которые закрепят полученный результат.
 

Комментарии

Аватар пользователя Margarita

Re: Сайт о похудении и диетах

Отличные советы и действительно помогают. Добавлю от себя: на завтрак/второй завтрак лучше кушать углеводы (каши, мучные изделия), на обед - белки+углеводы (мясо+овощи), а ужин лучше организовать из легкоусвояемых белков (молочные и кисломолочные продукты).

Аватар пользователя Slavjana

Re: Сайт о похудении и диетах

Это точно ,все советы осмысленные и правильные, ведь только благодаря правильному рациональному питанию и конечно ,физической нагрузке можно достичь положительных результатов.