Советы на каждый день

Аватар пользователя Irina

Профилактика атеросклероза и его причины

Голосов еще нет

Многие люди уже в молодом возрасте интересуются тем, какой должна быть профилактика атеросклероза. Действительно, если вы будете беречь свое здоровье с раннего возраста, то ваша старость пройдет гладко и без особо серьезных проблем.

Атеросклероз сосудов

Рассматривая причины атеросклероза, следует выделить, прежде всего, неправильное питание. Именно от него повышается уровень "плохого" холестерина в крови, который прилипает к сосудам, образуя бляшки.

В первую очередь, диета при атеросклерозе связана с отказом от употребления продуктов, содержащих животные жиры. Стоит ограничить количество пищи, которая содержит сахар и соль. Также немалую роль играет малоподвижный образ жизни, лишний вес, наличие сахарного диабета, высокое артериальное давление.

К сожалению, распознать первые признаки атеросклероза просто невозможно, так как заболевание протекает без явных осложнений. Распознать симптомы атеросклероза уже можно после обследования, которое зачастую проводится после сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и других осложнений.

Собственно, с этого времени и начинается непосредственное лечение атеросклероза, если до этого пациент не особо следил за своим состоянием здоровья.

Вернемся к профилактическим процедурам. Как вы поняли, многое зависит от питания. Полезно есть облепиху, чернику, бруснику, курагу, чеснок и лук. Следите за своим эмоциональным состоянием, поскольку стрессы ослабляют работу иммунной системы, делая ее более уязвимой для болезнетворным микроорганизмов.

 

Комментарии

Аватар пользователя Slavjana

Re: Профилактика атеросклероза и его причины

Если разнообразить свой рацион питания, при этом исключить из него очень жирную пищу и различную выпечку (точнее свести ее к минимум), то тогда можно даже и не проводить никакой профилактики.