Все о пище

Аватар пользователя Юлечка

Продукты вызывающие запор

zapor
Средняя: 2.7 (3 голоса)

Если вас беспокоят трудности при опорожнении кишечника или отсутствие стула длительное время – это значит, что у вас запор.

Основной причиной запора является неправильное питание, гиподинамия, нервные расстройства, болезни желудочно-кишечного тракта.
Продукты вызывающие запор – все бобовые, сладкие пирожные  и другие мучные изделия, в том числе хлеб из белой муки, яйца, сваренные вкрутую, а также мясные консервы.

При лечении запоров большое значение имеет диета, которая ограничивает употребление рафинированных продуктов, жирного мяса. Исключите из своего рациона продукты вызывающие запор и употребляйте больше фруктов и овощей, зелени, кисломолочной пищи. Еду ешьте медленно, тщательно пережевывая, не переедайте, особенно на ночь.
 

Комментарии

Аватар пользователя Slavjana

Re: Продукты вызывающие запор

Все наше современное питание, которое происходит на ходу и всегда второпях, может стать причиной запоров. Чтобы этого не случилось питайтесь правильно. Ешьте хлеб грубого помола, свежие овощи, очень полезен чернослив, как свежий, так и сушенный, а также компот из него.

Аватар пользователя Buzka

Re: Продукты вызывающие запор

 Я бы еще добавила, что в ежедневный рацион каждого человека должны входить первые блюда. Это особенно актуально для детей. Уже давно доказано, что жидкая пища благотворно сказывается на функционировании пищеварительной системы. 

Аватар пользователя Маруся

Re: Продукты вызывающие запор

Для меня, чем проще пища, тем правильнее работает кишечник. Запоры возникают после обильных праздничных застолий. Отсутствие овощей и супов ведет к тому же. Бобовые меньше приводят к запорам, чем рис и много выпечки.

Аватар пользователя LisaFox

Re: Продукты вызывающие запор

От овощного супчика, пусть даже на нежирном мясной бульоне или с кусочками мяса, точно не запрет. А если заменить белый хлеб за обедом на подсушенный цельнозерновой, отрубной или ржаной, то вред от мучного для перистальтики можно будет таким образом свести к минимуму.

Только сегодня!