Вопросы и ответы

Аватар пользователя Alexxa

Признаки предменструального синдрома

пмс
Голосов еще нет

Месячные - это далеко не один из приятных периодов в месяце женщины. Порядка 90 % всех женщин и их близкие люди знают, что такое предменструальный синдром. Признаки предменструального синдрома у каждой женщины отличаются и даже наступают они у каждой женщины в разные сроки.

Одни женщины страдают симптомами предменструального синдрома всего несколько дней до начала месячных, другие же мучаются от неприятных симптомов намного дольше, вплоть до 2-х недель. Предменструальный синдром представляет собой комплекс симптомов, которые носят цикличный характер и проявляются не только в физиологическом плане, но и в эмоционально-психологическом.

Признаки ПМС очень часто называют "знаками", которые свидетельствуют о том, что скоро начнутся месячные. Такие знаки помогают девушкам и женщинам подготовить себя к месячным и отложить некоторые события в своей жизни. которым месячные могут помешать. Особенно признаки предменструального синдрома помогают тем женщинам. у которых наблюдается нерегулярный менструальный цикл.

Все признаки ПМС разделяют на несколько категорий или подвидов. Самыми распространенными из них считаются:

  • физические симптомы, например набухание груди, отечность живота, ноющие боли в области поясницы или живота, появление прыщей, отечность в конечностях, нарушение сна и аппетита, вялость и повышенная утомляемость;
  • эмоциональные и психологические симптомы - резкие перепады настроения, грусть, депрессия, раздражительность, рассеянность, забывчивость и т.д.

Некоторые девушки подвластны и другим симптомам ПМС вплоть до мыслей о суициде. С такими симптомами следует обращаться за помощью к специалистам, но чтобы облегчить свое состояние перед месячными важно вести здоровый образ жизни, высыпаться и настраивать себя на позитив.

Комментарии

Аватар пользователя Slavjana

Re: Признаки предменструального синдрома

Нужно пить успокоительные средства и только натуральные, к примеру чай с мятой или мелиссой. Также посоветую в это время ограничить физическую активность, чтобы облегчить сам процесс месячных.

Аватар пользователя Vera

Re: Признаки предменструального синдрома

Мне, наверное, повезло особенно - у меня и физические, и психоэмоциональные симптомы всегда присутствуют. Самый выраженный момент, который доставляет мне неудобства и точно говорит о том, что критические дни начнутся очень скоро -  это повышенная чувствительность и раздражительность. Самое обидное, что из-за этого страдают мои близкие - достается в первую очередь именно им и при этом я понимаю, почему так происходит. Но ничего не могу с собой поделать, а всякие чаи с мятой и мелиссой совсем не помогают.