Мышцы и кости

Аватар пользователя Tatyana_S

Помогает ли йога при остеохондрозе

Голосов еще нет

Йога - это философская практика, которая показывает путь к здоровью. Во время йоги человек направляет энергию к больному учаткую и с помощью этого получает исцеление.

Определенные позы в йоге - асаны, чередует в себе напряжение и расслабление, сгибание и разгибание, и таким образов оказывают терапевтический эффект. Существуют специальные, так называемые "скрученные" позы для позвоночника, которые помогают сделать его гибким, а значит здоровым. Также благотворно воздействуют на позвоночник асаны, во время которых человек находится в стоячем положении. Они самые простые и подходят даже для новичка. Однако во время их выполнения уделяйте внимание степени напряженности мышц. Специальное дыхание во время выполнения упражнений помогает снять спазмы.

Йога при остеохондрозе обычно дает устойчивый положительный результат. Однако это происходит не сразу, а после нескольких месяцев герулярных тренировок. Начинать занятия нужно не в период обострения, когда наблюдаются боли в шейном или грудном отделах, а в период ремиссии, когда боли утихают и возвращается подвижность позвоночника.

В наше время при лечебных центрах, которые занимаются вопросами заболеваний позвоночника, существуют специальные группы йоги, где под наблюдением инструктора желающие могут научиться основным позам, помогающим в лечении их заболеваний. 

Если возможности посещать специальные занятия по йоге у больного возможности нет, можно скачать комплекс упражнений в сети интернет. Обычно он снабжен картинками, кторые помогают человеку понять как правильно выполнять ту или иную асану.