Вопросы и ответы

Аватар пользователя deneb

Похудеть при кормлении грудью - возможно ли это?

похудеть при кормлении грудью
Голосов еще нет

Во время беременности фигура женщины обычно терпит радикальные изменения, следующий за родами период грудного вскармливания тоже вызывает некоторые проблемы с возвращением прежнего веса и форм. Многие женщины, набрав во время беременности десятки лишних килограммов, задаются вопросом, а можно ли похудеть при кормлении малыша?

Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых женщин процесс похудения присходит помимо их воли и желания, сам-по-себе. Но не все, к сожалению, могут надеяться на то, что нормализация веса произойдет без активной работы над собой. 

Стремление похудеть, естественно, вступает в противоречие с интересами ребенка:

  • чтобы сбросить вес нужно ограничить себя в объеме и калорийности пищи
  • для нормального развития ребенок должен получать питательное, богатое витаминами грудное молоко.

Что можно посоветовать женщине, желающей похудеть при кормлении - если общее состояние здоровья позволяет, то не лишним будет:

  • увеличить в пределах разумного физические нагрузки
  • делать зарядку
  • совершать длительные пешие прогулки.

С точки зрения медиков и диетологов во время кормления грудью практически никакая диета не может гарантировать эффективного похудения. Дело в том, что организм кормяшей женщины вырабатывает гормон пролактин, который активно противодействует снижению веса, при этом заставляя организм откладывать запас жира по "женскому типу" - на ягодицах, животе, бедрах.

Специалисты утверждают, что придерживаться жестких диет, чтобы похудеть при кормлении, нет особого смысла, желаемого результата добиться практически невозможно, а вот спровоцировать

  • нарушение обмена веществ
  • заболевания желудочного кишечного тракта -  риск существует немалый.
диета при кормлении грудью гормон пролактин

Комментарии

Аватар пользователя Агнесса

Re: Похудеть при кормлении грудью - возможно ли это?

Если после родов в организме женщины не произошло гормонального сбоя, то при кормлении грудью вес вернется в прежнее состояние всего через несколько месяцев. Поскольку на начальном этапе лактакции женщина вынужденно садится на диету. А позже, когда малыш начнет ползать и ходить, двигательная активность мамочки значительно увеличится, а следовательно и лишние килограммы тоже улетучатся.