Лекарства

Аватар пользователя christina.sta

Почему цинк для организма женщины является одним из самых важных минералов?

Средняя: 5 (1 голос)

Для нормального и правильного функционирования организма в нем должны присутствовать все необходимые минералы и витамины. При этом они должны находиться в балансе и равновесии относительно друг друга. Цинк является одним из самых важных минералов для организма женщины. У здорового человека нормой является содержание 2-3 г этого микроэлемента. Он участвует во всех процессах жизнедеятельности организма, отвечает за красоту и репродуктивную функцию.

Содержание:

Что такое цинк?

Неофициально среди ученых цинк принято называть минералом женской красоты. Он помогает поддерживать в идеальном состоянии кожу, волосы, ногти. Его целебные свойства известны человечеству уже с древних времен. Например, китайцы использовали порошок жемчуга для оздоровления кожи. После применения этого средства она становилась гладкой и сияющей. После проведения современных исследований было установлено, что главным компонентом жемчужного порошка являлся цинк.

Он входит в состав ферментов, костей, тканей и присутствует практически в каждой клетке организма. Поэтому он незаменим для красоты и здоровья женщины. Доказано его участие в метаболических процессах, которые происходят на клеточном уровне, помощь в выработке белка и заживлении ран.

Цинк не накапливается в организме, его запасы необходимо постоянно пополнять. При дефиците минерала, его можно легко восполнить некоторыми продуктами питания или принимать специальные пищевые добавки. Кроме этого, цинк входит в состав большинства косметических препаратов, которые помогут восстановить и сохранить внешнюю красоту.

Почему женщине нужен цинк?

В первую очередь в организме женщины этот минерал участвует в метаболических процессах. Он помогает надолго сохранить свежесть и молодость, которую так ценят представительницы прекрасного пола. Есть несколько важных функций, которые выполняет цинк. К ним относятся:

  • Регенерирует клетки. Цинк помогает не только внешне хорошо выглядеть каждой женщине, но и борется с некоторыми проблемами кожных покровов. Например, с угревой сыпью или сухостью кожи.
  • Регулирует количество гормоны. Минерал отвечает за уровень инсулина, тестостерона.
  • Восстанавливает волосы и ногти. Его действие направлено на защиту тканей от повреждений. Волосы больше не бояться отрицательных факторов внешней среды, а также становятся прочными и эластичными от корней и до самых кончиков. Ногти не ломаются и не слоятся.
  • Помогает нормальному процессу беременности. Цинк незаменим для здоровья и роста малыша. Кроме этого, он защищает женщины от выкидыша, преждевременных родов и осложнений в период беременности.
  • Облегчает состояние женщины перед началом менструального цикла. Цинк выравнивает гормональный фон, обеспечивая тем самым легкость и безболезненность критических дней.
  • Нормализует работу органов чувств. Цинк помогает хорошо видеть, слышать, различать запахи и вкусы.
  • Заживляет раны. Цинк также уменьшает и снимает воспалительные процессы.
  • Улучшает деятельность головного мозга. Благодаря этому элементу женщина быстро запоминает информацию, держит в уме несколько задач, умеет концентрироваться на важном и отсеивать ненужные проблемы.

Кроме этого, цинк участвует во всех метаболических процессах. От этого минерала зависит правильное функционирование всех внутренних систем и органов. Он участвует в формировании иммунитета, что обеспечивает надежную защиту организма от внешних раздражителей, инфекций и других отрицательных факторов.

Симптомы нехватки цинка

Цинк участвует в различных важных процессах, которые происходят в женском организме. Поэтому его дефицит может привести к развитию отрицательных последствий, в том числе спровоцировать серьезные болезни внутренних органов и систем. Например, заболевания печени или нарушения работы сердечной мышцы.

Основными признаками дефицита цинка являются:

  • Изменения кожных покровов. То есть у женщины начинают плохо затягиваться и заживать раны, появляется сыпь и различные пятна.
  • Кожа становится сухой. Этот симптом отличается своей внезапностью. Косметические средства становятся просто бессильными перед сухой кожей. Этот дефект нельзя устранить простыми кремами или другими косметическими средствами.
  • Пропадает пигментация волос. В некоторых случаях они могут приобрести красный оттенок.
  • Ногти становятся ломкими. Достаточно незначительно удара или сильного касания, чтобы испортить ногтевую пластину.
  • Появляется конъюнктивит. Кроме этого, в запущенных случаях начинается катаракта.
  • Пропадает аппетит.
  • Нарушается обоняние, неправильно воспринимается вкус еды.
  • Нервные расстройства. У женщины могут начать дрожать руки или ноги, появляется путанная и нечленораздельная речь, нарушается память, пропадает концентрация.
  • Появляется необоснованная раздражительность. Женщина всегда ходит с плохим настроением, появляется ощущение хронической усталости.
  • Если дефицит цинка наблюдается во время беременности, то предстоят долгие и мучительные роды. Они даже могут начаться раньше положенного срока.

Если представительница слабого пола заметит у себя хотя бы один из симптомов, то ей необходимо срочно обратиться к терапевту. Врач назначит специальные анализы, результаты которых помогут установить на сколько сильно отклонился от нормы уровень цинка в организме женщины и вероятную причину, от чего это могло произойти. На основании этого и индивидуальных особенностей врач назначит оптимальный курс лечения, который быстро восполнит количество минерала.

Как пополнить запасы цинка?

Кроме лекарственных препаратов, которые восполнят дефицит цинка, врач назначает специальную диету. Она разработана таким образом, чтобы не только восстановить природный баланс минерала в организме женщины, но и в дальнейшем поддерживать его на оптимальном уровне.

Женщине стоит полностью пересмотреть свой рацион питания. Теперь в нем должны присутствовать такие продукты, как:

  • говядина;
  • устрицы;
  • креветки;
  • куриные яйца, а в частности желтки;
  • сыр;
  • бобовые культуры;
  • малина;
  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • семечки тыквы;
  • яблоки;
  • мед;
  • черная смородина;
  • отруби;
  • пророщенные зерна.

В этих продуктах содержание цинка находится больше, чем в остальных. Этот минерал в небольших количествах содержится практически в каждой еде, за исключением сладостей, соленья и острых блюд. То есть, если не есть постоянно пиццу, конфеты с шоколадками, то уровень цинка в организме будет находиться в пределах нормы.

Во время просмотра видео вы узнаете о норме цинка.

]

Дефицит цинка опасен не только утратой внешней красоты для женщины, но и проблемами, которые могут возникнуть во время беременности и родов. Поэтому, стоит своевременно обращать внимание на симптомы, которые развиваются при его дефиците. При обнаружении первых признаков стоит немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью, чтобы в максимально короткие сроки вернуть баланс и гармонию в организм.

Комментарии

Аватар пользователя LisaFox

Re: Почему цинк для организма женщины является одним из ...

Как всегда, последствия нехватки того или иного витамина выглядят устрашающе, успокаивает только, что запасы цинка можно восполнять обычным полноценным рационом. У меня крем для лица с цинком - придает коже матовость и гладкость. Не задумывалась насчет использования аптечной цинковой мази в качестве смягчения сухой кожи, а теперь поищу цинковый крем для моей сухой кожи рук или просто буду добавлять мазь в обычный крем.

Похожие материалы