Почему болит грудь во время месячных: причины и лечение

Перед наступлением менструации или во время нее многие женщины испытывают болезненные ощущения в груди. У некоторых эти боли незначительные, почти незаметные; у других, - напротив – сильные, приступообразные.

Чтобы снять беспокойство представительниц прекрасного пола, в этой статье мы объясним причины неприятных ощущений в груди и дадим рекомендации, как эти ощущения уменьшить или вовсе устранить.

Содержание:

• Причины боли в груди во время месячных
• От чего зависит интенсивность боли в груди?
• Как справиться с болью?
• Есть ли повод для волнения?
• В заключение

Причины боли в груди во время месячных

Каждый месяц организм женщины готовится к оплодотворению. Эта подготовка ведется не только на уровне половых органов, но и во всем организме в целом.

Именно из-за этой своей особенности, кстати, женщины более эмоциональны и переменчивы, нежели мужчины. Ведь организм женщины находится в постоянном изменении.

Принято считать, что подготовка к оплодотворению сводится лишь к вызреванию яйцеклетки. Это очень примитивное представление.

Каждая клеточка тела потенциальной мамы ежемесячно готовится к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Не становится исключением и грудь. Чем ближе к пику репродуктивного цикла – к овуляции, тем интенсивнее идет подготовка груди к возможному вскармливанию. Из-за притока крови и гормональных процессов в самих железах грудь увеличивается в размерах, набухает, становится более чувствительной.

Однако пока организм ждет оплодотворения, в кровь женщины выделяется большое количество гормона радости – эндорфина. Поэтому в первую половину цикла, до пика овуляции грудь практически не дает о себе знать.

Когда цикл подходит к концу, а оплодотворения не произошло, начинается подготовка к менструации. Этот небольшой период времени принято сокращенно называть ПМС – предменструальный синдром.

Организм женщины расстроен: вся подготовка оказалась напрасной, а яйцеклетка – невостребованной. В крови резко снижается уровень эндорфинов. Именно с этим связаны плохое настроение, раздражительность и плаксивость во время предменструального синдрома.

Падение уровня эндорфина приводит к общему повышению чувствительности. Не является исключением и грудь. Если происходящие изменения до менструации происходили словно бы под наркозом эндорфина, то теперь дискомфорт и болезненные ощущения ничем не приглушены.

Когда месячные заканчиваются и репродуктивный цикл полностью завершается, грудь быстро возвращается к прежнему состоянию, а потом все начинается снова.

Таким образом, дискомфорт и боль в груди во время месячных – явление вполне  естественное, хоть и неприятное.

От чего зависит интенсивность боли в груди?

Если одни женщины практически не замечают дискомфорта в грудных железах, то для других это становится настоящей проблемой. В некоторых случаях из-за болей и повышенной чувствительности груди женщина даже может плохо спать, а иногда вынуждена обратиться к врачу.

Интенсивность болевых ощущений и дискомфорта связана, в первую очередь, с индивидуальными особенностями нервной системы женщины: некоторые более чувствительны, некоторые – менее.

Но есть и другие закономерности:

• У женщин, кормивших грудью, болевые ощущения значительно меньше (а чаще всего просто отсутствуют), нежели у тех, кто не кормил грудью.
• Женщины, регулярно занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, гораздо легче переносят не только дискомфорт в груди, но и предменструальный синдром в целом.
• Интенсивность болевых ощущений зависит от психологического состояния женщины на период ПМС. Внешние проблемы и стресс усиливают дискомфорт, а уверенность, спокойствие и радостные переживания от успехов – ослабляют.

Таким образом, на интенсивность болей в груди во время месячных влияет психофизиологическое состояние женщины: уровень психического напряжения, состояние организма в целом и груди в частности.

Как справиться с болью?

В первую очередь, при появлении болевых ощущений в груди женщине нужно обратиться к врачу. Пусть причину боли определит специалист.

Если женщина здорова, а дискомфорт в груди связан с репродуктивным циклом, главной задачей становится уменьшить нежелательные, но, увы, неизбежные неприятные ощущения. Как? Да очень просто:

• Создать максимальный комфорт для груди. Молочные железы – орган исключительно чувствительный. Поэтому в период ПМС необходимо отказаться от жестких бюстгальтеров с твердыми элементами, а также от одежды, сдавливающей грудь.
• Увеличить количество эндорфина. Именно из-за нехватки этого гормона многие женщины во время месячных испытывают непреодолимую тягу к сладкому. Лучшим источником эндорфина являются свежие и сушеные фрукты, в первую очередь – бананы. А вот шоколад может только ухудшить ситуацию, поскольку содержащийся в нем кофеин увеличивает чувствительность.
• Двигаться. Хотя интенсивные тренировки во время месячных противопоказаны, легкие, неспешные прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу. Движение ускоряет метаболизм, а значит и все происходящие в организме процессы. ПМС проходит быстрее, а с ним уходит и боль в груди.
• Но самая главная рекомендация – заранее закаливать и укреплять организм. Регулярные занятия спортом, правильное, рациональное питание, отказ от курения и алкоголя – все это делает организм женщины более выносливым к изменениям самочувствия и перепадам настроения, связанным с репродуктивным циклом.

Таким образом, чтобы уменьшить неприятные ощущения в груди во время месячных, нужно есть больше свежих и сушеных фруктов, вызывающих приток эндорфна, носить одежду, минимально стесняющую грудь, и больше времени проводить на свежем воздухе.

Есть ли повод для волнения?

Если дискомфорт или болевые ощущения в груди во время месячных незначительны и женщина испытывает их регулярно, то, скорее всего, никаких причин для беспокойства нет.

Конечно, рассказать врачу об этом стоит. В любом случае, мнение специалиста снимет лишнее волнение.

Обязательно показаться врачу нужно в следующих случаях:

• боли в груди во время месячных появились, хотя раньше их не было
• дискомфорт и болевые ощущения усиливаются от месячным к месячным
• боль в груди, которая раньше сопутствовала каждым месячным, неожиданно пропала
• болевые ощущения очень сильные.

Если женщина здорова и не подвергает свой организм опасности (не употребляет алкоголь, не курит, правильно питается и т.д.), то вероятность патологических изменений в груди крайне мала.

Таким образом, поводом для посещения врача являются любые необычные проявления во время месячных: либо слишком сильная боль в груди, либо внезапное ее появлении или внезапное исчезновение. Все, что необычно может сигнализировать об опасности.

В заключение

Каждой женщине важно помнить, что на ней лежит ответственность за здоровье и жизнь ее будущих детей. Именно поэтому забота о своем теле, внимание к нему для женщины – это не эгоизм, а высокий альтруизм.

Особенно важна забота о себе в не самые простые дни репродуктивного цикла. Во время месячных нужно забыть обо всем, кроме физического и психического комфорта.

Во время просмотра видео вы узнаете о том, почему еще могут возникнуть боли в груди.

Если в период менструации женщина будет стараться угодить, прежде всего, своему организму, а не требованиям моды, стиля; если она эти несколько дней посвятит служению своему телу, а не работе, то тело отблагодарит ее за заботу. Кроме здоровья, энергии, здоровых детей и легкого протекания беременности и родов, она получит самый минимум неприятных ощущений во время месячных.