Плоскостопие и его профилактика

Казалось бы, плоскостопие - это что-то незначительное, мелкое, на что можно не обращать никакого внимания. Но это абсолютно не так. Плоскостопие - это серьезное заболевание. Оно не только вызывает болезненные ощущения в самой стопе, голенях, но и общее ухудшение самочувствия. На третьей стадии заболевания человек практически не может ходить, не испытывая боль.

Профилактика развития плоскостопия не сложна. Достаточно ходить босиком по неровной поверхности - песку, камушкам,  делать массаж стоп, причем массаж довольно интенсивный в сочетании с массажем голеней. Можно выполнять специальные упражнения, которые порекомендует врач-ортопед. Следует помнить, что чаще всего развитие плоскостопия в серьезное заболевание происходит практически беcсимптомно, так как резкие болевые ощущения возникают на второй стадии болезни. Следите за своим здоровьем, не болейте!