Мышцы и кости

Аватар пользователя Yulia

Питание при переломах костей

Питание при переломах костей
Голосов еще нет

Не секрет, что  при переломах в первую очередь необходимо избегать физических нагрузок. На место перелома накладывается гипс или шина и остается до тех пор, пока кость не срастется. А вот насколько быстро срастется кость, зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от наличия всех необходимых организму веществ, которые способствуют его быстрому восстановлению. Именно поэтому питание при переломах костей имеет большое значение.

Конечно, врачи, как правило, назначают специальные препараты и мультивитамины, способствующие скорейшему выздоровлению, но о питании тоже не стоит забывать, поскольку правильное питание может значительно ускорить процесс восстановление, а вот неправильное может не только затормозить процесс, но даже свести на нет  эффект от препаратов.

Известно, что в первую очередь питание при переломах костей должно содержать много кальция, ведь именно он отвечает за крепость костей. При этом нужно избегать большого количества жиров, поэтому лучшим источником кальция является обезжиренный творог и запеченная рыба, а особенно те ее сорта, которые едят вместе с костями. Употребляя продукты, содержащие кальций, необходимо избегать напитков, вымывающих его. К таким напиткам относится  кофе и сладкие газированные напитки. Для хорошего усвоения кальция организму также необходим витамин D.

Кроме того, питание при переломах костей должно содержать витамин С, витамины группы В и полезные аминокислоты. Таким образом, при правильном сбалансированном питании, а также соблюдении рекомендаций врача, переломы срастутся довольно быстро.