Делимся опытом

Аватар пользователя annettt

Ожирение 1 степени

Голосов еще нет

Ожирение - это избыточное образование жировой ткани. Существует четыре степени ожирения.

Ожирение 1 степени - это состояние, при котором избыток жировых тканей может достигать от 10 до 29 процентов от нормального веса.

Для определения степени ожирения используют показатель индекса массы тела. Индекс массы тела - это соответствие роста и массы человека. Индекс массы тела находят отношением веса тела в килограммах к квадрату его роста в метрах.

Иногда причиной повышения массы тела является изменение работы органов внутренней секреции, в частности щитовидной железы или половых желез. Чаще ожирение вызывается перееданием, нарушением соответствия между поступлением пищи в организм и тратой энергии.

Ожирение может быть следствием неправильного питания. Это употребление продуктов, возбуждающих аппетит, к которым относятся алкоголь, пиво, острая, жирная пища. Злоупотребление бараниной, свининой, жирными сортами мяса, крупами, сладостями, макаронными изделиями также приводит к ожирению.

Причиной ожирения может быть неправильный ритм приема пищи, недостаточная двигательная активность, малоподвижный образ жизни. Определенную роль играет наследственная предрасположенность, заболевания эндокринной и нервной систем.

Ожирение 1 степени можно легко устранить с помощью рационального и диетического питания, физических нагрузок и занятий спортом. Нужно помнить о том, что ожирение - это не только эстетический недостаток, ожирение может приводить к многочисленным заболеваниям и осложнениям (сахарный диабет, гипертония, инфаркты, инсульты).