Советы на каждый день

Аватар пользователя ZIrka

Обезвоживание организма очень опасно

Голосов еще нет

 

Человек, как всем давно известно, состоит в основном из воды. Он чувствует потребность в жидкости 24 часа в сутки, тогда когда от твердой пищи может отказываться довольно долгое время. Именно поэтому обезвоживание организма очень опасно. Оно может привести даже к летальному исходу.

Обезвоживание чаще всего грозит больным людям (здоровые теряют воду только в экстремальных условиях ее нехватки), у которых есть различные нарушения, связанные с затруднением глотания, плохой работой мозга, недостатком минеральных солей и т.п. Именно больные нуждаются в опеке, так как иногда просто не могут дотянуться до стакана воды. А ведь это «лекарство» нужно всем нам в первую очередь.

Надо помнить, что уже 10 % потери жидкости в организме приводят к омертвению клеток. И не всегда ждите, пока появится жажда. Пополнять запас воды в организме нужно умеренно, но регулярно. 

Комментарии

Аватар пользователя Irina

Re: Обезвоживание организма очень опасно

Лично я, в день стараюсь выпивать, как минимум, два литра жидкости. А вот чая и кофе практически отказалась.

Аватар пользователя Buzka

Re: Обезвоживание организма очень опасно

А я, наоборот, стараюсь поменьше жидкости пить, особнно летом. У меня отеки на ногах страшные, не могу носить обувь красивую. Что касается обезвоживания, то оно особенно опасно для маленьких детей.