Вопросы и ответы

Аватар пользователя Julia

Курение. Можно ли резко бросать курить?

Сигареты
Голосов еще нет

Многие люди, курящие на протяжении долгих лет (а может, и месяцев, ведь курение достаточно быстро вызывает зависимость) и желающие избавиться от этой пагубной привычки, сталкиваются с определенными проблемами. В частности, курильщиков беспокоит вопрос о том, можно ли резко бросать курить или делать это необходимо постепенно, со временем уменьшая количество выкуриваемых сигарет.

Вопрос о том, можно ли резко бросать курить, имеет лишь один ответ: «Делать это нужно только так и никак иначе». Любая попытка бросить курение постепенно изначально обречена на неудачу. Дело в том, что при отказе от сигарет возникает абстинентный синдром (в некотором роде схожий с тем, что испытывает алкозависимый человек), который, как правило, длится около двух-трех, а в некоторых случаях пяти суток. Если в это время человек выкуривает одну сигарету либо просто делает несколько затяжек, его организм «перезагружается», и весь процесс отвыкания от табака начинается сначала.

При этом при не таком уж длительном отсутствии никотина состояние человека заметно ухудшается: появляется раздражительность, ухудшается самочувствие, возникает чувство раздражительности, головная боль и многие другие неприятные симптомы. Однако очень скоро организм начинает поиск внутреннего аналога никотина и, если новая сигарета не помешает ему, обязательно находит. В зависимости от стажа курения, состояния здоровья, возраста и некоторых индивидуальных факторов, перестройка на режим существования без никотина может занимать от нескольких недель либо месяцев до года и даже больше. 

Комментарии

Аватар пользователя Andrina

Re: Курение. Можно ли резко бросать курить?

 Курить бросала несколько раз и всегда неудачно. Согласна с тем, что бросать нужно раз и навсегда, через какое-то время никотиновая ломка пройдет и начнется новая жизнь. Постепенное отвыкание от сигарет для меня неприемлема