Кальций при остеопорозе не должен "вымываться" из организма

Если уже вы отметили своё соракапятилетие, то вам стоит задуматься о том, что нужно предпринять, чтобы не столкнуться с остеопорозом. Остеопороз - это заболевание, в результате которого уменьшается плотность костной ткани и повышается риск получить перелом кости.

Некоторые ошибочно думают, что главное, чтобы в организме был кальций при остеопорозе, и для этого нужно употреблять много продуктов, которые его содержат. Но это не совсем так. Кальций может поступать в организм в нужном количестве, но будет "вымываться" из костей или плохо ими усваиваться.

По-этому, важно не только то, чтобы кальций при остеопорозе поступал в организм, но и не был вытеснен из него некоторыми продуктами. К таким продуктам относятся:

• Рафинированные продукты и кофеин.
• Мясные продукты, изготовленные в заводских условиях.
• Большое количество соли.