Вопросы и ответы

Аватар пользователя Roza

Какой должна быть система закаливания ребёнка

закаливание
Голосов еще нет

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, а некоторые пытаются что-то делать, чтобы улучшить их здоровье, например, закалять, т. е. повышать устойчивость организма к неблагоприятным внешним условиям. Если подходить к этому процессу грамотно, можно снизить заболеваемость ребёнка в холодный сезон в несколько раз. Конечно, не следует начинать закаливание с обливаний холодной водой на морозе. Система закаливания должна учитывать состояние здоровья, возраст, тип нервной системы и степень закалённости. Если начинать с воздушных ванн, то для незакалённых или имеющих хронические заболевания детей начальная температура воздуха должна быть выше, и снижаться медленнее.

Сила раздражителя и продолжительность его действия должны увеличиваться постепенно. Например, сначала умываться холодной водой, затем обтираться, а только потом обливаться. При этом температуру воды тоже следует понижать постепенно. Каждая последующая фаза должна вызывать ответную реакцию организма в виде учащения пульса и увеличения глубины и частоты дыхания. Если этой реакции нет, то значитвоздействие увеличено недостаточно.

Закаливающие процедуры не должны прерываться, только регулярное их повторение приносит желаемый эффект. Даже если ребёнок немного простыл, воздействие не стоит отменять, просто нужно уменьшить его интенсивность. Закаливание должно быть комплексным и многофакторным. Обтирания, душ, купания, обливания, полоскание горла прохладной водой, принятие воздушных и солнечных ванн, хождение босиком и т. д. И самое главное, система закаливания должна приносить удовольствие ребёнку, иначе Вы его не закалите, а доведёте до нервного истощения.

Комментарии

Аватар пользователя Wika

Re: Какой должна быть система закаливания ребёнка

Понимаю, что закаливание организма пойдет ребенку только на пользу, а на практике меня охватывает паника, если он, например, начинает бегать по полу босиком или моет руки холодной водой. 

Аватар пользователя Irina

Re: Какой должна быть система закаливания ребёнка

Не стоит бояться этого. Закаливание делает стенки сосудов очень крепкими, и потому вирусы не проникнут в них. Кстати, понятие закаливание включает в себя также обтирания, солнечные и воздушные ванны..