Вопросы и ответы

Аватар пользователя Roza

Какие стадии стресса существуют?

стресс
Средняя: 5 (2 голоса)

Слово "стресс" можно перевести как "напряжение". Он является неспецифической реакцией организма на внешние обстоятельства, например, потеря близкого человека, изменение социального статуса, тяжёлая болезнь и т. д. Учёные выделяют три стадии стресса. Первой из них является состояние тревоги. В это время происходит мобилизация всех защитных сил организма, активизируются резервы психики и функциональных систем. Это состояние часто испытывают люди перед экзаменами, важными встречами, хирургическими операциями. В организме усиливается протеосинтез, образование РНК, иммунологическая сопротивляемость.

Вторая стадия стресса - это адаптация к тяжёлой ситуации, факторам стресса, если они не устранены. Организм постоянно находится в состоянии напряжения, противостояния стрессовым условиям. Между ними устанавливается временное равновесие. Человек постоянно насторожен, часто раздражается делает ошибки. На этой стадии могут начать развиваться болезни, такие как неврозы, аллергии, гастриты, язва желудка. На следующей стадии они возвратятся с утроенной силой.

Третья стадия характеризуется истощением от длительного сопротивления организма стрессу. Создаётся ситуация, когда человек исчерпал все свои резервы, а влияние факторов стресса не устранено. Психические и физические ресурсы закончились, обостряются хронические заболевания, начинают развиваться новые: рак, гипертония, инсульт, инфаркт. Нередко бывает и летальный исход. Разные стадии стресса по продолжительности зависят от индивидуальных особенностей организма.

Комментарии

Аватар пользователя LisaFox

Re: Какие стадии стресса существуют?

По поводу третей стадии так и приходит на ум фраза, что жизнь смертельна! Наверное, мало кто из нас не допускает стресса до развития этой стадии. Абсолютно соглашусь, что стресс обостряет всю твою хронику. Но чтобы не допустить крайней степени, я иногда стараюсь просто больше молчать, когда понимаю, что это поможет отдохнуть, просто говорю себе: "Не реагируй!" - и сразу погружаюсь в зону комфорта.