Наш организм — это химико-биологическая лаборатория, в которой происходят очень сложные процессы, и правильное его функционирование требует поступления большого разнообразия микро- и макроэлементов в строго определённом количестве. Железо среди них играет одну из главных ролей: данный микроэлемент присутствует в составе крови, и его недостаток или избыток будет отрицательно влиять на состояние здоровья человека. Поэтому, при ухудшении самочувствия, следует с помощью анализов и опытного доктора, зная норму этого химического элемента, контролировать его количество в организме.
Содержание:
Какую функцию выполняет железо, что его считают одним из главных микроэлементов в человеческом организме? Fe есть важнейшим компонентом крови, а именно составляющей частью гемоглобина и берёт прямое участие в кроветворении. Нормальное количество железа нужно для выполнения функции связывания, транспортировки и передачи молекул кислорода в процессе кровообращения. Таким образом, Fe участвует в дыхательной деятельности гемоглобина.
Этот микроэлемент в наш организм может прийти только извне, но самостоятельно синтезировать он не способен. Обычно железо поступает к нам с пищей: этому способствуют мясные блюда, печень, рыба, яйца, гречневая, пшенная и овсяная крупы, грецкие орехи, красное вино и гранаты. Как известно на сегодня, из продуктов животного происхождения Fe имеет гораздо лучшую усвояемость, так как он является гомологическим, то есть именно таким, какой необходим для нашего организма. А растительное железо всасывается с трудом. Очень важно правильно питаться для поддержания оптимального количества данного химического элемента.
Всасываемость происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Если в человеческом организме ощущается дефицит Fe, то оно усвояется, а когда избыток — идёт блокировка процесса всасывания. На протяжении суток взрослые получают до 2-2,5 мг железа. Его запасы откладываются в тканях печени и селезёнки, а также в костном мозге.
Какое же количество железа в человеческом теле должно быть? Норма химического элемента зависит от пола и возраста. Ответом на этот вопрос, может послужить таблица:
Новорождённые:
Дети от 1 месяца до 1 года:
Дети до 14 лет:
Мужчины:
Женщины:
Беременные женщины:
Женщины имею потребность в увеличенных поставках железа в организм, это связано с ежемесячными менструальными периодами, во время которых, дама теряет приличное количество Fe.
При наступлении беременности поступление данного микроэлемента стоит особенно остро, поскольку его дефицит может привести к возникновению патологий развития будущего ребёнка. А ещё организму мамы следует заложить резерв, потому что во время рождения младенца будет большая потеря гемоглобина.
Для удовлетворительного функционирования человеческого организма, нужно чтобы железо присутствовало в пределах нормы.
Иногда может возникнуть в организме человека нехватка железа, а иногда случается и его избыток. Рассмотрим, почему так происходит, и чем чревато неправильное количество данного химического микроэлемента.
Нехватку Fe способны спровоцировать такие основные обстоятельства и причины:
Малое количество железосодержащих продуктов в рационе человека способно вызвать анемию (по-народному малокровье). В наибольшей зоне риска находятся вегетарианцы и женщины, испытывающие на себе различные диеты.
Если анемия возникла, то может выражаться это такими симптомами:
При прогрессировании анемии функциональность человеческого организма нарушается. Если эта болезнь появилась в детстве, то это грозит задержкой развития, в том числе и умственного.
Такая ситуация тоже бывает, но гораздо реже чем малокровие, и её причины указывают на присутствие патологии. Ведь наш организм перестаёт всасывание железа, если его количество уже достигло нормы. Но иногда в нём не срабатывают заложенные функции, и это приводит к возрастанию уровня Fe.
Основными причинами этого явления есть:
Для лечения железодефицитной анемии, нужно сбалансированное питание и приём по назначению врача специальных препаратов, витамины C и группы B. Когда микроэлемент находится в организме в избытке, то ограничиваются продукты содержащие железо.
Во время просмотра видео вы узнаете о избетке железа в организме.
Как мы видим, и дефицит железа, и его избыток, создает много проблем людям со здоровьем и самочувствием. Чтобы этого избежать, следует периодически сдавать биохимический анализ крови. Вовремя установленный диагноз увеличивает шансы быстрее восстановить здоровье.
Комментарии
Re: Какая должна быть норма железа в крови для правильной ...
Да, сильно ощущается потеря железа во время женских критических дней. У меня это проявляется слабостью и головокружением. Но я заметила, что если съедать несколько штук фиников, всё проходит.
Re: Какая должна быть норма железа в крови для правильной ...
Железо или как мы привыкли говорить гемоглобин, очень важен для организма. Его нехватка отражается на работе всех органов. Например, боль в животе. В некоторых случаях она связана именно с нехваткой железа в крови.
Re: Какая должна быть норма железа в крови для правильной ...
Врач летом делал анализ крови и после изучения результатов назначил лекарственные препараты по увеличению данного показателя. После курса приема средств все нормализовалось. Сейчас полностью здоров. Сделайте такой анализ и вы!
Re: Какая должна быть норма железа в крови для правильной ...
Одно время я у себя подозревала болезнь Вильсона-Коновалова, но к врачу по этому поводу не обращалась, хотя обращалась, но просто говорила о беспокоящих меня симптомах. Она на них сильно внимания не обратила и выписала мне успокаивающие таблетки.