Психология

Аватар пользователя Polyxena

Как сделать успокаивающую ванну

Как сделать успокаивающую ванну
Голосов еще нет

Если вам не лень, то успокаивающую ванну можно сделать из сосновых иголок, почек, заварив их кипятком, подержав на огне минут двадцать и вылив этот отвар в приготовленную ванну. Можно приготовить таким образом ванну с любой подходящей вам травой - шалфеем, мятой, лавандой, березой, ромашкой.

Выберите, что вам нравится, можете смешивать травы, можете делать по очереди: то с одной травой, то с другой. Такие ванны прекрасно действуют на кожу, а также на нервную систему. Сделанные с настроением, со вкусом, они, приносят не только удовольствие, но и лечебный эффект. Только не принимайте их слишком горячими, это плохо сказывается на общем состоянии, слишком расслабляет и вряд ли даст тот эффект, которого вы ждете.

Температура таких ванн должна быть не выше 40 - 44 градусов. Принимайте ванны спокойно, не торопясь. Выберите время вечером или, тогда, когда вы свободны и можете себе позволить наслаждаться покоем, не глядя на часы через каждые пять минут.

Если вы будете спешить, эффект выйдет обратный. Вы еще больше разнервничаетесь. Вместо успокаивающего эффекта, лечебной пользы и удовольствия такая спешка принесет только вред вашему здоровью и настроению. Примите ванну с чувством, спокойно, никуда не спеша, чтобы вам никто не мешал, никто не отвлекал. Отдохнув после такой ванны, вы почувствуете прилив сил.

И конечно, вам ни на секунду не следует забывать, что вы не просто решили принять водные процедуры, а делаете это с лечебными целями. Поэтому перед тем, как воспользоваться помощью воды, обратитесь к ней со следующими словами: По воде вода - от воды деда, плеск весла в воде - не бывать деде, от воды вода - от меня беда! Повторять эти слова следует 3 раза.

Комментарии

Аватар пользователя Irina

Re: Как сделать успокаивающую ванну

Еще можно сделать успокаивающую ванну, если капнуть в воду несколько капель эфирного масла. Лично мне нравится лаванда.

Аватар пользователя ludmila555

Re: Как сделать успокаивающую ванну

В качестве успокоительной и общеукрепляющей процедуры, можно в ванну добавлять отвары листьев двудомной крапивы, "шишки" хмеля, птичий горец, пустырник, душицу, валериану, цветки боярышника. 

Я часто использую для этих целей траву, срок годности которой уже истёк, принимать её во внутрь нельзя, а для ванны она подойдёт. 

Аватар пользователя manager88

Re: Как сделать успокаивающую ванну

Ванну с морской солью и эфирным маслом лаванды любят все, но с отваром ромашки или с молоком следует принимать не только для расслабления, но и для ухода за кожей тела. В молоке очень много полезных микроэлементов для придания упругости и эластичности.

Аватар пользователя lanas

Re: Как сделать успокаивающую ванну

Травы сама собираю. Не ленюсь. А вот целебными ваннами баловала себя всего пару раз. Смешивала разные травы, имеющие противовоспалительный и успокаивающий эффект, заваривала на водяной бане. Одного литра достаточно для процедуры. Пробовала добавлять молоко (1/2 литра). Эффект получился потрясающий. Важно помнить, что главная "таблетка" у нас в голове, позитивно настроиться и попросить всех вас не беспокоить во время приёма ванны.

Аватар пользователя Джиллиан

Re: Как сделать успокаивающую ванну

Ванна как ни что другое меня успокаивает и в то же время придает сил. Хорошо расслабляет ванна из трав, особенно с добавлением масла лаванды. После такой ванны и кожа отдохнувшая и я морально взбодрившаяся.