Как поднять иммунитет организма

Состояние здоровья человека в любом возрасте напрямую зависит от работы его иммунной системы. Если она функционирует правильно, то организм практически не реагирует на различные чужеродные тела, такие как грибки, вирусы и бактерии. В свою очередь нарушение работы иммунной системы приводит к частым болезням, поэтому вопрос, как поднять иммунитет организма, всегда остается актуальным.

Прежде всего необходимо знать причины понижения иммунных сил. К ним относят:

• недостаток витаминов,

• постоянное нервное напряжение, стрессы,

• плохая экология,

• употребление некачественных продуктов,

• прием антибиотиков,

• физическая усталость, регулярные недосыпания,

• вирусы и бактерии,

• соблюдение различных диет.

Зная о возможных причинах снижения иммунитета, можно прибегнуть к различным профилактическим мерам. Если все же не удалось предотвратить нарушения работы иммунной системы, то рекомендуется воспользоваться некоторыми народными средствами, а также соблюдать здоровый образ жизни и питаться натуральными продуктами, а не консервантами.

Для насыщения организма витаминами, рекомендуется пить отвар плодов шиповника с добавлением меда. Не менее полезным считается отвар, приготовленный из малиновых веточек. Эффективно поднимает иммунитет клюквенный чай с медом.

Как поднять иммунитет организма, должен знать любой человек, которому не безразлично собственное здоровье. Поэтому помимо полезных отваров рекомендуются ежедневные процедуры закаливания. Также не стоит забывать об обязательных прививках, игнорирование которых может привести к тяжелейшим и даже необратимым последствиям.