Как ни странно это звучит, но есть проблема не только в лишнем весе, но и в его недостатке. И о том, как набрать вес девушке, спрашивают также часто.
О том, как набрать вес девушке, есть целый форумы, статьи. Есть несколько основных правил. Во-первых, необходим режим питания – необходимо питаться 3-4 раза в день, а между основными приемами пиши еще и перекусывать.
Пищу надо употреблять богатую на белок, жиры, витамины и минералы. Кушать хорошо и регулярно. Не забывать употреблять много жидкости. И заниматься спортом, который поможет накачать мышцы – тем самым увеличить вес.
При всем этом не стоит забывать, что чрезмерное питание может навредить здоровью. Не стоит слишком перегружать желудок. Стоит питаться здоровой сбалансированной пищей.
Обсуждают
2 дня 13 часов назад
3 дня 3 часа назад
3 дня 13 часов назад
4 дня 3 часа назад
5 дней 1 час назад
5 дней 13 часов назад
6 дней 2 часа назад
6 дней 12 часов назад
1 неделя 1 час назад
1 неделя 13 часов назад