Как набрать вес девушке

Как ни странно это звучит, но есть проблема не только в лишнем весе, но и в его недостатке.  И о том, как набрать вес девушке, спрашивают также часто.

О том, как набрать вес девушке, есть целый форумы, статьи. Есть несколько основных правил. Во-первых, необходим режим питания – необходимо питаться 3-4 раза в день, а между основными приемами пиши  еще и перекусывать.

Пищу надо употреблять богатую на белок, жиры, витамины и минералы. Кушать хорошо и регулярно. Не забывать употреблять много жидкости.  И заниматься спортом, который поможет накачать мышцы – тем самым увеличить вес.

При всем этом не стоит забывать, что чрезмерное питание может навредить здоровью. Не стоит слишком перегружать желудок. Стоит питаться  здоровой сбалансированной пищей.