Как бороться с токсикозом?

Как бороться с токсикозом? Этот вопрос волнует многих беременных женщин. В первые три месяца беременности очень часто наблюдается тошнота и рвота. Это первые симптомы токсикоза. Как бороться с токсикозом?

При тошноте по утрам не стоит сразу вскакивать с постели. Лежа в постели можно скушать крекер, тост, сухарики, банан, имбирное печение. Все это можно приготовить еще вечером и положить на прикроватную тумбочку. В народной медицине для борьбы с токсикозом советуют применять мед. Там содержатся витамины, глюкоза, микроэлементы, фруктоза, которые легко усваиваются организмом. Мед нужно принимать натощак по столовой ложке. После легкого перекуса в постели вставать нужно медленно, с передышками.

Приступы рвоты снимают мятной водой. Листья мяты заливают кипятком, настаивают, затем добавляют мед и лимон.

Тошнота во время беременности не приносит вреда ребенку и матери. В это время нужно кушать понемногу, но довольно часто. Это поможет уменьшить симптомы тошноты.

Нужно пить больше жидкости. Это может быть вода минеральная, сок, чаи травяные и фруктовые, йогурты, молоко. Хороший эффект оказывают чаи из ромашки, аниса, тмина, фенхеля, шиповника.

Эффективное средство от тошноты - это чай с имбирем. Имбирный корень можно натереть на терке, добавлять в супы и овощные блюда, также его можно понемногу жевать. В имбире содержатся аминокислоты, витамины, соли, цинк, железо, калий, натрий. Из сухофруктов можно использовать курагу. 

Во время беременности нужно проводить много времени на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.