Все о пище

Аватар пользователя christina.sta

Избавление от лишней жидкости: диета при отеках

Диета при отеках
Средняя: 5 (1 голос)

Каждый человек в жизни нередко сталкивался с отечностью ног, лица и других частей тела. Эти проблемы со здоровьем часто тревожат многих людей и доставляют много неприятных ощущений. Отеки сигнализируют о том, что в организме произошли некоторые сбои. Именно отеки могут свидетельствовать о развитии различных патологий.

Содержание:

Причины отеков и задержки жидкости в организме

Появление отечности зависит от многих причин. Факторы, которые способствуют задержке жидкости в организме:

  • Чрезмерное употребление жидкости в вечернее время
  • Неправильное питание, приводящее к нарушению баланса электролитов
  • Малоподвижный образ жизни
  • Прием определенных лекарственных препаратов и контрацептивов
  • Стоячая или сидячая работа
  • Привычка сидеть скрестив ноги
  • Регулярная нагрузка на ноги
  • Неудобная и тесная обувь (слишком высокие каблуки)
  • Предменструальный синдром
  • Беременность
  • Избыточная масса тела

Отеки на лице могут возникнуть на фоне переутомлений, голоданий, при недостаточном сне и т. д.

Кроме этого, у людей  с хронической сердечной недостаточностью, поражением почек, истощением, с тяжелыми заболеваниями пищеварительной системы также может наблюдаться задержка жидкости в организме.

Диета при отеках

Отекать могут не только ноги, но и лицо, шея и руки. В зависимости от патологии того или иного органа выделяют некоторые виды отеков:

Почечные отеки. Характеризуются равномерным распространением по всему телу, не на ногах, а на лице  и веках. При этом отекает не только кожа, но и подкожная клетчатка, внутренние органы.

Сердечные отеки. Наличие лишней жидкости может наблюдаться при сердечной недостаточности. Как правило, на ранних сроках отекают ноги, затем жидкость распространяется по всему организму. Отечность развивается медленно и сопровождается увеличением печени. При надавливании они образуют ямку, которая медленно исчезает.

Отеки при поражении вен. В результате острого тромбоза, нарушения венозного оттока и при хронической венозной недостаточности появляются отеки на ногах. Сопровождаются отеки болями в ногах, набуханием вен, чувством тяжести, покраснением стоп и т. д.

Печеночные отеки. Развиваются вследствие острого цирроза печени, хронического гепатита. Жидкость накапливается в брюшной полости и в ногах.

Аллергические отеки. Появляются после принятия внутрь пищевых и лекарственных аллергенов. При отеках аллергического характера происходит припухлость органов и частей тела человека. Первые признаки отечности  появляются на губах, веках. Цвет кожи становится бледно-розовым, возможно появление зуда в области отечности.

Диета при отеках

Способы избавления от отеков

Существуют различные способы избавления от отеков. В домашних условиях можно приготовить различные крема и лосьоны для растирания отекшей области, а также народные средства для приема внутрь.

Отвар и семян льна.  Маленькую ложку семян льна прокипятить в воде около 10 минут. Настаивать в течение часа. Перед употреблением процедить. Принимать 100-150 гр. 5-6 раз в день на протяжении 2-х недель.

Отвар из семян укропа. Ложку семян укропа залить 300 мл кипятка в термосе и настаивать 2 часа. Пить отвар около 3-х недель  по 150 гр.

Компресс из листьев каланхоэ. В банку объемом 0,5 литров положить листья каланхоэ доверху. Заливаем водкой и настаиваем 2 недели. Этим составом растирать ноги. Данное средство очень хорошо помогает при отеках.

Компресс из капустного листа. Прожилки капустных листов вырезать, прокатать скалкой и приложить на отечные ноги. Чтобы не соскользнул лист, закрепите лейкопластырем.

Эффективным средством от отеков является лук. Разрежьте его на 2 половинки, сверху посыпьте сахаром и оставьте на ночь. Каждый день перед завтраком принимайте по 2 столовые ложки полученного сока.

Диета при отеках

Диеты при отеках

Диетическое питание позволит снизить отечность и облегчит вывод жидкости из организма. Кроме этого, диеты способствуют не только потере жидкости в организме, но и избавлению от лишних килограммов.

Перед тем как выбрать ту или иную диету, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не спровоцировать обострений хронических заболеваний. От отеков рекомендуется употреблять в пищу травяные чаи и сборы, которые способствуют уменьшению жидкости в организме. К ним относятся:

  • Зеленый чай
  • Любой чай с молоком
  • Чай из брусники
  • Отвар шиповника
  • Вода с лимонным соком без сахара
  • Отвар боярышника
  • Мелисса
  • Травяной сбор с толокнянкой, крапивой, полевым хвощом и другими растениями.

В пищу следует употреблять такие продукты, как арбуз, дыня, огурцы, сельдерей, зеленые яблоки, мед, щавель, сок рябины и др.

Существует много вариантов диет: жировые, мясные, рыбные, вегетарианские, белковые и др. При выборе диеты следует проконсультироваться с врачом.

Яблочная диета при отеках. Яблоки очень полезны для всех органов и систем организма. Яблочный сок способствует выведению шлаков из организма, обладает легким мочегонным действием и устраняет из ткани накопившуюся жидкость. Каждый день следует съедать около 2 кг свежих яблок, а также пить яблочный сок. Яблоки выбирайте несладкие. Можно также сделать и фруктовый салат на основе яблок по вашему усмотрению. Полезно употреблять не только  яблоки, но и другие фрукты.

Овсяная диета при отеках. Эта диета  оказывает положительное действие на людей с сердечной недостаточностью, страдающих ожирением и сахарным диабетом. Овсяные хлопья варят на воде без добавления масла и соли. Съедать в сутки следует не менее 500 г. Можно запивать несладким чаем и различными отварами.

Диета при отеках

Картофельная диета при отеках. Суть диеты заключается в том, что больному необходимо съедать в сутки от 1,5 до 2 кг картофеля в любом виде (исключая жареный картофель и пюре). Предпочтительно употреблять в печеном  или в отварном виде вместе с кожурой.

Огуречная диета. Взять 20-25 штук спелых огурцов, разделить на несколько порций и съедать на протяжении дня. При легком чувстве голода можно съесть яйцо всмятку или сварить говядину.

Диета разноовощная. Можно выбирать любые овощи, но количество съеденных в день не должно превышать 1,5 кг. Учитывайте, что определенные овощи при некоторых заболеваниях употреблять не рекомендуется.

Рыбная диета. В день за 4-5 приемов следует съедать не более 500 г рыбы. Лучше использовать рыбное несоленое филе в отварном виде. На гарнир можно употреблять овощи, приготовленные на пару.

Диета из сухофруктов.  Данная диета очень полезна для печени. Выбираете любые сухофрукты (500г): курага, изюм, чернослив и др. Распаренные плоды употреблять небольшими порциями 5 раз в день. Можно запивать водой или чаем.

Уменьшить отеки помогает баклажанная диета. Баклажаны приготовить без соли, добавить лук. Его сначала отварить, а затем обжарить.

Тыквенная диета. Сок и каша из тыквы является не только прекрасным средством в борьбе с отеками, но и другими болезнями. Готовить без соли и других специй. Употреблять на протяжении дня.

Какие продукты полезны при отеках? Посмотрите видео.

Следует помнить, что использование любых «мочегонных» диет должно быть осторожным. Не стоит допускать бесконтрольное и длительное применение диет от отечности, так как можно нарушить водно-солевой баланс в организме.

Диета при отеках Диета при отеках Диета при отеках Диета при отеках

Комментарии

Аватар пользователя nadezdat

Re: Избавление от лишней жидкости: диета при отеках

Я вот почти всё время питаюсь овощами и фруктами, но отёки тем не менее иногда случаются, хоть и не часто. Теперь я знаю, как с ними можно бороться.

Аватар пользователя Alise1994

Re: Избавление от лишней жидкости: диета при отеках

Беременность прошла, а вот отеки остались со мной. Меня даже в больницу клали и все равно бес толку все. Попробую укропный отвар, глядишь поможет. 

Аватар пользователя Sandra

Re: Избавление от лишней жидкости: диета при отеках

Питание и здоровый образ жизни, скажите нет соли, главный враг организму, именно соль задерживает воду!

Могу посоветовать еще один очень действенный способ устарнить оттеки, только не смейтесь, но на место оттеков наносите крем от геморроя, эффект потрясающ, проверено на маме, жива)

Аватар пользователя Лилия

Re: Избавление от лишней жидкости: диета при отеках

У меня отеки появляются только летом, в жару. Спасает только жесткая диета, огурцы и компот вместо кофе и занятия спортом. Если не пробежки, то хотя бы быстрая ходьба около часа и потом душ. Отлично помогют!