Методы лечения

Аватар пользователя dasha

Эффективное лечение болей головы без таблеток

Эффективное лечение болей головы без таблеток
Голосов еще нет

Каждый человек знаком с таким неприятным явлением как головная боль. Интенсивность болевых ощущений может колебаться от небольшого дискомфорта до нестерпимой боли. И иногда кажется что помочь может только сильное обезболивающее. Но эффективное лечение болей головы без таблеток возможно!

Головная боль напряжения.
Голова может разболеться и у совершенно здоровых людей из-за резкого изменения погоды или переутомления.  Двусторонняя боль в висках или тяжесть в затылке постепенно нарастает и может сопровождаться потерей аппетита и даже тошнотой. Причиной такой боли становится длительное напряжение сухожилий и мышц лица, а также верхнего плечевого пояса и затылка. 

Почему же перенапрягаются мышцы?

Конечно, некоторую роль в возникновении такой головной боли играет стресс, но намного важнее избегать некоторых опасных поз и движении и можно избавиться от изнуряющих головных болей.
 

  • Подбородок ни в коем случае не должен быть основной точкой опоры.
  • Спать нужно на удобной подушке, качественно поддерживающей шейный отдел позвоночника.
  • Необходимо избегать сиденья в напряженной позе с низко наклоненной головой, например при работе за компьютером.

Действенное лечение болей головы без таблеток.

При головных болях вызванных перенапряжением мышц хорошо помогает теплая ванна, контрастный душ, массаж шеи, мышц лба, затылка, виска, разминки мышц всего верхнего плечевого пояса, прогулка на свежем воздухе. Также облегчение принесет чашка сладкого чая с мелиссой, валерианой, пустырником, или стакан горячего молока с медом.