Все о пище

Аватар пользователя Roza

Что такое здоровая и полезная пища?

здоровая пища
Голосов еще нет

Такое понятие как здоровая и полезная пища кажется совсем простым, но мы часто предпочитаем отнюдь не полезные продукты, в изобилии продающиеся в магазинах. А между тем, большинство болезней появляются в результате неправильного питания. От качества пищи зависит умственное и физическое развитие, психическое состояние и даже продолжительность жизни. Почему мы покупаем продукты, которые не портятся годами, а нам кажутся почему-то вкусными? Почему часто предпочитаем полуфабрикаты? Ленимся готовить или дело в чём-то другом?

На эти вопросы есть совсем простой ответ: глутомат натрия или пищевая добавка Е621. Она считается безвредной, разрешена к применению и усиливает вкус продуктов. На самом деле, газировка, масляные торты и хлорные окорочка по сравнению с ней просто кладезь здоровья. Эта добавка вызывает зависимость, заставляя человека есть больше, чем нужно, вызывая ожирение и сахарный диабет. Она добавляется во все полуфабрикаты и весь фастфуд.

Здоровая и полезная пища - это натуральная пища. Если Вы хотите питаться правильно, откажитесь от рафинированных продуктов, консервов, полуфабрикатов, колбас, жирной, жареной и острой пищи. Никогда не доедайте наутро остатки ужина. Пища должна быть свежеприготовленной. Кроме того, и среди натуральных продуктов, есть более и менее полезные. Например, из овощей и фруктов лучше выбирать те, что являются медленными углеводами и имеют низкий гликемический индекс. Из каш лучше предпочесть овсяную и гречневую, особенно, если имеются проблемы с пищеварением.

Комментарии

Аватар пользователя Margarita

Re: Что такое здоровая и полезная пища?

А сколько еще вредных добавок существует в науке, целая таблица Менделеева. Почему же в статье совсем не отразили мясо, его полезно есть или вредно?

Аватар пользователя Slavjana

Re: Что такое здоровая и полезная пища?

Мясо есть полезно, т.к. без него наш организм очень страдает. Но вот вопрос в том, какое мясо есть безопасно? Для меня безопасное мясо - это которое передают мне из деревни, именно оно самое чистое и экологическое!

Аватар пользователя Алёна

Re: Что такое здоровая и полезная пища?

По-моему, самая здоровая и полезная пища, это та, которую мы готовим сами из свежих и непереработанных продуктов, то есть не из полуфабрикатов. Ещё лучше из тех продуктов, которые  можем вырастить сами.