Вопросы и ответы

Аватар пользователя Margarita

Что принимать при климаксе - советы и рекомендации

Голосов еще нет

Каждый возрастной период у женщин сопровождается своими физиологическими трудностями: в юном возрасте – наступление менструации, половое созревание, в молодом и старше возрасте – беременность, роды, кормление грудью, после 40-45 лет – менопауза (климакс).

Как правило, с возрастом все отклонения протекают сложнее и неприятнее. Поэтому каждая женщина, вошедшая в стадию менопаузы, задается вопросом – как помочь своему организму максимально легко преодолеть все тяготы климакса.

Первым делом обратите внимание на питание, так как оно отвечает за вес, набор витаминов и микроэлементов и общее самочувствие. Питание стоит сделать частым и дробным, исключить чересчур калорийные, жирные и вредные продукты, питаться правильной и здоровой пищей, жидкостью не увлекаться (до 1,5 литров/сутки).

Кроме этого, стоит помнить, что с приходом климакса происходят изменения обмена веществ (щитовидная железа), вымывается кальций и фосфор (обостряется хрупкость костных тканей, повышается риск артритов и прочего), увеличиваются риски образования раковых заболеваний.

Поэтому встает вопрос - что принимать при климаксе? Важно ежегодно проходить полный медицинский осмотр, принимать дополнительный комплекс витаминов и минералов, вести активный образ жизни, применять фитотерапию (чаи, травы, бады).

А еще что принимать при климаксе? Часто советуют заместительную гормональную терапию. Но это далеко не всегда целесообразно, так как женский организм с рождения запрограммирован на климактерический период. Необходимо лишь немного ему помочь.

Комментарии

Аватар пользователя Irina

Re: Что принимать при климаксе - советы и рекомендации

У счастливых женщин не бывает климакса. Поэтому наполняйте жизнь положительными эмоциями. И, конечно же, питайтесь правильно и больше двигайтесь.

Аватар пользователя bulika

Re: Что принимать при климаксе - советы и рекомендации

Ну это что-то новое)))) У каждой женщины в определенном возрасте начинается климакс, у моей мамы начался в 52 года. По совету гинеколога она пьет Эстровэл, пропила месяц и симптомы почти ушли, продолжает его дальше пить. 

Аватар пользователя businka

Re: Что принимать при климаксе - советы и рекомендации

Климакс рано или поздно наступает у всех, без исключения, а вот климактерический синдром, кому как повезет. Я надеялась, что меня он не коснется, но увы... Пришлось обращаться за помощью к специалистам, посоветовали принимать Эстровэл, сейчас все нормализовалось, даже по моему стала лучше себя чувствовать, чем до климакса))))

Аватар пользователя avilanova

Re: Что принимать при климаксе - советы и рекомендации

Вы знаете, я где-то читала, что всеголишь одна женщина из 10 не испытвает никаких симптомов при наступлении менопаузы, а остальные девять испытывают и еще в полном объеме. У моей мамы с приходом менопаузы начались проблемы с памятью, говорила, то что всегда спокойно держала все необходимые цифры в голове, а тут приходилось записывать в блокнот, так стала пить биотредин, говорит, что память стала лучше, а я заметила, что у нее еще и нервозность прошла, с приходом менопаузы с ней просто невозможно стало общаться, а сейчас все норм.